Perdre ses kilos en trop et garder le poids idéal ne sont pas des tâches aisées. Tous les jours, des personnes s’essaient à des régimes miracles pour tenter de retrouver la forme ou une taille de guêpe. Malheureusement, ce ne sont pas toutes ces personnes qui réussissent jusqu’au bout. Quand d’autres abandonnent en cours de route, certains n’arrivent tout simplement pas à jouir de résultats probants. Depuis quelque temps, nombreux sont ceux qui affirment que la spiruline permet de maigrir rapidement et efficacement. En fait, la spiruline ne permet pas de faire perdre directement du poids. Par contre, cette algue aide à bruler de la graisse et ses propriétés sont d’une grande aide pour maigrir plus facilement.
La spiruline vous aide à maigrir
Savez-vous pourquoi vous avez tendance à prendre beaucoup plus de poids que vous ne devrez ? Il existe plusieurs raisons qui peuvent expliquer cette prise de poids. Mais dans la plupart des cas, c’est parce que vous avez absorbé beaucoup trop de calories et que vous en avez brulé trop peu. Il est important de comprendre qu’une fois que le corps reçoit une grande quantité de calories, l’organisme aura tendance à le stocker sous forme de graisse jusqu’à ce qu’il en ait besoin, à nouveau. Si vous voulez davantage de conseils pour maximiser vos chances de retrouver le poids idéal, rendez-vous sur ce site. Vous avez envie de maigrir, il n’y a donc pas trente-six solutions : vous devez changer vos habitudes alimentaires et faire du sport pour bruler de la graisse. Des superaliments possèdent des propriétés qui vous permettent de lutter contre ses kilos en trop. La spiruline, par exemple, est :
Un excellent coupe faim naturel
Parmi les composants essentiels de la spiruline, on retrouve la phénylalanine. Il s’agit d’un acide aminé reconnu pour son action coupe faim. En consommant de la spiruline, vous pouvez donc aider votre corps à manger moins sans pour autant passer par des techniques fastidieuses. Pour profiter au maximum de l’effet de la phénylalanine dans cette algue, il est vivement recommandé de prendre la dose de spiruline, environ 15 minutes avant les principaux repas. De cette manière, ce composant sera digéré au moment de passer à table. Ainsi, l’effet coupe faim agira pendant le repas. Dans ce cas, la spiruline n’intervient pas directement dans la perte de poids. Par contre, comme vous mangez moins, le risque de prise de poids est diminué.
Riche en protéines
La spiruline est composée d’environ 70 % de protéines. C’est d’ailleurs pour cette raison que les sportifs de haut niveau et les personnes qui s’adonnent à un régime minceur l’ont adopté comme ingrédient numéro un. En effet, les protéines demandent plus d’énergie pour être digérées par le corps. Par conséquent, plus une personne mange des protéines, plus son corps devra produire des efforts dans la phase de digestion et plus les graisses et les calories disparaîtront. Résultat : une perte de poids efficace et rapide. La grande différence de la spiruline avec les aliments riches en protéines est que les protéines qu’on y retrouve sont excellentes pour la santé.
Un aliment qui booste le métabolisme
La spiruline élève également le métabolisme. Ainsi, en le consommant, vous serez plus productif et énergique. Mais en quoi cela pourra vous aider à perdre du poids ? Tout simplement que les nutriments contenus dans la spiruline vous aideront à mieux faire du sport et à tenir plus longtemps. Ainsi, la fatigue ne se fera pas sentir rapidement et il y a de fortes chances que vous en tirez même un maximum de plaisir. Si vous faites une heure de marche par jour, il se peut que la spiruline vous aide à atteindre les une heure et demie, sans grande difficulté.
Consommer la spiruline pour maigrir
Vous voulez profiter des bienfaits de la spiruline pour prendre plus efficacement du poids ? Bonne nouvelle : cette algue se consomme très facilement. Pour ceux qui veulent l’utiliser comme coupe-faim, il est conseillé de prendre une dose de spiruline un quart d’heure avant le repas. Pour ceux qui veulent accroitre leur performance au sport, la prise de votre dose de spiruline devra se faire 30 minutes avant l’exercice. Attention tout de même, en plus de votre consommation de spiruline, vous devez également veiller à manger équilibré, sain et diversifié tout en faisant du sport.
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